Eu sou a Inês, 23 anos, 1,57m, estudante, ainda não tenho filhos, e comecei a usar o meu primeiro copo menstrual em Novembro de 2011. Na altura não tinha conhecimento de alguém que já usasse, mas achei que era um produto tão fantástico, que li toda a informação na Internet que pude e quando me senti preparada, adquiri um.
Actualmente uso um MeLuna classic M roxo com haste.
Nas minhas campanhas de divulgação, quando mostro copos menstruais a uma mulher pela primeira vez, têm surgido perguntas como "E isso não se sente lá dentro? É confortável?".
Podem crer que não sinto nada lá dentro e recomendo vivamente!
E tu? Deixa o teu testemunho!
O que é e para que serve um copo menstrual
Copo menstrual é uma alternativa aos tampões, para se utilizar durante o período menstrual.
Em vez de ser um absorvente como os tampões e os pensos higiénicos, o copo é um colector de sangue, interno, de um material impermeável e flexível, tipo borracha.
Por ser interno, substitui mais facilmente os tampões, mas pode ser usado por todas as mulheres que o desejem.
Em vez de ser um absorvente como os tampões e os pensos higiénicos, o copo é um colector de sangue, interno, de um material impermeável e flexível, tipo borracha.
Por ser interno, substitui mais facilmente os tampões, mas pode ser usado por todas as mulheres que o desejem.
Benefícios do copo menstrual
O copo menstrual torna-se mais ecológico que os pensos e os tampões, uma vez que é lavável e pode durar alguns anos. Não é descartável, ou seja, não é de usar e deitar fora, como o são metade das coisas que há nos dias de hoje na nossa sociedade. Bem conservado, pode durar até 10 anos!
Sendo assim, também se torna mais económico. Depende sempre das marcas que são usadas e também da quantidade de fluxo da mulher. Um copo custa 20 e poucos euros. Quanto custa uma embalagem dos teus absorventes? Quantos absorventes utilizas em cada período? Isso dá quantas embalagens por ano? Faz as contas!
Uma vez dentro do corpo, o copo menstrual não se sente, é tão confortável como um tampão, quando bem colocado e do tamanho adequado. Com grande vantagem em relação ao tampão, por não secar as paredes vaginais. Isto é mais evidente nos últimos dias do período, quando o fluxo menstrual é menor.
É então mais saudável, por manter o equilíbrio da flora bacteriana vaginal. Porque o copo não absorve, fica apenas a colectar o que vem do útero!
O copo menstrual aguenta até 12h dentro da vagina, o que o torna super prático, pois não tem de haver preocupação durante o dia para ir à casa-de-banho mudá-lo. Claro que a questão do tempo varia de mulher para mulher, se tem muito ou pouco fluxo, e também com o dia em que o período vai.
Por não ter de ser trocado em casas-de-banho públicas, é mais higiénico! Também só dá jeito mudar no conforto do lar ou onde a mulher tenha acesso a água (em duche ou bidé).
Sendo assim, também se torna mais económico. Depende sempre das marcas que são usadas e também da quantidade de fluxo da mulher. Um copo custa 20 e poucos euros. Quanto custa uma embalagem dos teus absorventes? Quantos absorventes utilizas em cada período? Isso dá quantas embalagens por ano? Faz as contas!
Uma vez dentro do corpo, o copo menstrual não se sente, é tão confortável como um tampão, quando bem colocado e do tamanho adequado. Com grande vantagem em relação ao tampão, por não secar as paredes vaginais. Isto é mais evidente nos últimos dias do período, quando o fluxo menstrual é menor.
É então mais saudável, por manter o equilíbrio da flora bacteriana vaginal. Porque o copo não absorve, fica apenas a colectar o que vem do útero!
O copo menstrual aguenta até 12h dentro da vagina, o que o torna super prático, pois não tem de haver preocupação durante o dia para ir à casa-de-banho mudá-lo. Claro que a questão do tempo varia de mulher para mulher, se tem muito ou pouco fluxo, e também com o dia em que o período vai.
Por não ter de ser trocado em casas-de-banho públicas, é mais higiénico! Também só dá jeito mudar no conforto do lar ou onde a mulher tenha acesso a água (em duche ou bidé).
Como se coloca e como se remove
Para colocar o copo menstrual dentro da vagina, este tem de ser dobrado, de modo a facilitar a sua entrada no corpo. Existem várias formas de dobrar o copo, cada mulher tem de achar a mais confortável para si e apanhar-lhe o jeito.
Com este link, acedes a um vídeo onde são explicadas várias maneiras de dobrar o copo:
http://www.youtube.com/watch?v=Nt6L-POE-b0
Convém o copo estar molhado quando é colocado dentro do corpo (pode usar-se um lubrificante à base de água, mas basta água!)
Dentro da vagina, o copo abre e vai ficar preso por vácuo. Tem de se dar um jeitinho para ele ficar bem aberto.
Para retirar o copo, tem de se colocar dois dedos dentro da vagina, agarrar pela base do copo menstrual e pressioná-lo, de maneira a que o ar entre através dos orifícios, o vácuo seja quebrado e se consiga puxar o copo.
Com este link, acedes a um video onde este processo é explicado:
https://www.youtube.com/watch?v=qLPBZz3uJEg (a inglês)
Com este link, acedes a um vídeo onde são explicadas várias maneiras de dobrar o copo:
http://www.youtube.com/watch?v=Nt6L-POE-b0
Convém o copo estar molhado quando é colocado dentro do corpo (pode usar-se um lubrificante à base de água, mas basta água!)
Dentro da vagina, o copo abre e vai ficar preso por vácuo. Tem de se dar um jeitinho para ele ficar bem aberto.
Para retirar o copo, tem de se colocar dois dedos dentro da vagina, agarrar pela base do copo menstrual e pressioná-lo, de maneira a que o ar entre através dos orifícios, o vácuo seja quebrado e se consiga puxar o copo.
Com este link, acedes a um video onde este processo é explicado:
https://www.youtube.com/watch?v=qLPBZz3uJEg (a inglês)
Desvantagens do copo menstrual
Poderia dizer-se que não dá para lavar o copo em qualquer casa-de-banho, mas não conta como desvantagem porque em princípio só é preciso fazer isso duas vezes por dia, ou seja, em casa. E num acampamento? Com copo ou sem copo, mais valia não ter o período nessa altura, simplesmente.
Para mim, há a única desvantagem de não ser um produto nacional. Como não há marcas portuguesas a fabricar destes produtos, há que procurar as de melhor qualidade e mais perto de nós!
Para mim, há a única desvantagem de não ser um produto nacional. Como não há marcas portuguesas a fabricar destes produtos, há que procurar as de melhor qualidade e mais perto de nós!
Especificidades MeLuna
MeLuna é uma marca alemã que está em Portugal desde Novembro de 2012.
O material dos MeLuna é o TPE (termoplástico elastómero). Isto a mim não diz nada, traduzindo para leigos, é o mesmo material das tetinas dos bebés. É hipoalergénico e esterilizável a altas temperaturas.
Existem quatro tamanhos:
S (23mL) indicado para jovens no início do período, ou virgens.
M (28mL) indicado para mulheres de estatura média, mais jovens e/ou com pouco fluxo menstrual.
L (34mL) indicado para mulheres altas, que já tenham tido partos vaginais e/ou com muito fluxo menstrual.
XL (48mL) indicado para mulheres que tenham grandes hemorragias devido a patologias.
As três maleabilidades:
Soft indicado para mulheres com sensibilidade vaginal, dor.
Classic indicado para a maioria das mulheres.
Sport indicado para mulheres desportistas com o abdominal bem definido.
Cores disponíveis:
Para copos soft: amarelo, azul, cor-de-rosa
Para copos classic: lilás, azul, cor-de-laranja, verde, incolor, vermelho
Para copos sport: roxo
Os três tipos de pega:
Anel é mais fácil de agarrar o copo, mas pode sentir-se um pouco o anel à entrada da vagina, quando esta é mais pequena.
Bola torna o copo mais pequeno, preferido pela maioria das mulheres.
Haste torna mais fácil de chegar ao copo, quando dentro da vagina. Se se tornar grande, também pode ser cortada.
Podem combinar-se estas várias características. Porém, para se escolher um copo menstrual, tem sempre de se ter em consideração a estatura da mulher, se já teve partos naturais, a condição física e a própria idade. Mas cada mulher é diferente, cada mulher é única!
O material dos MeLuna é o TPE (termoplástico elastómero). Isto a mim não diz nada, traduzindo para leigos, é o mesmo material das tetinas dos bebés. É hipoalergénico e esterilizável a altas temperaturas.
Existem quatro tamanhos:
S (23mL) indicado para jovens no início do período, ou virgens.
M (28mL) indicado para mulheres de estatura média, mais jovens e/ou com pouco fluxo menstrual.
L (34mL) indicado para mulheres altas, que já tenham tido partos vaginais e/ou com muito fluxo menstrual.
XL (48mL) indicado para mulheres que tenham grandes hemorragias devido a patologias.
As três maleabilidades:
Soft indicado para mulheres com sensibilidade vaginal, dor.
Classic indicado para a maioria das mulheres.
Sport indicado para mulheres desportistas com o abdominal bem definido.
Cores disponíveis:
Para copos soft: amarelo, azul, cor-de-rosa
Para copos classic: lilás, azul, cor-de-laranja, verde, incolor, vermelho
Para copos sport: roxo
Os três tipos de pega:
Anel é mais fácil de agarrar o copo, mas pode sentir-se um pouco o anel à entrada da vagina, quando esta é mais pequena.
Bola torna o copo mais pequeno, preferido pela maioria das mulheres.
Haste torna mais fácil de chegar ao copo, quando dentro da vagina. Se se tornar grande, também pode ser cortada.
Podem combinar-se estas várias características. Porém, para se escolher um copo menstrual, tem sempre de se ter em consideração a estatura da mulher, se já teve partos naturais, a condição física e a própria idade. Mas cada mulher é diferente, cada mulher é única!
Virgens também podem usar um copo menstrual?
Uma rapariga virgem que coloca um copo menstrual dentro da sua vagina vai perder a virgindade?
Tudo vai ao encontro do significado de "virgindade". Que poderá variar de pessoa para pessoa, com a religião, com a educação a que as raparigas são sujeitas.
Para mim, perder a virgindade é estar com alguém pela primeira vez, num acto íntimo, de partilha de sentimentos. Pronto, acho que é mais ou menos isso.
Para mim, colocar um dedo, um copo menstrual, um vibrador, ou outro semelhante, não é perder a virgindade!
Claro que terá de haver cuidados especiais, para evitar a dor.
Para mulheres virgens, será recomendo um copo menstrual de maleabilidade Soft, de tamanho S, ou mesmo de tamanho M, caso tenham muito fluxo menstrual.
Algumas palavras-chave para resolver esta questão:
Lubrificação + Treino à Flexibilidade inata
Para as mais duvidosas, aconselho verem este vídeo que explica (quase) tudo sobre o hímen: https://www.youtube.com/watch?v=9qFojO8WkpA (a inglês)
Já tenho um copo... E agora?!
Ok, já tens na tua posse um copo menstrual. Claro que tiveste de escolher o tamanho e a maleabilidade melhor adaptados a ti.
E agora, o que fazer primeiro?
1. Ler toda a informação do folheto que vem na embalagem, ler informação na Internet, ver vídeos a explicar como se utiliza o copo. Falar com amigas que já usem. É sempre melhor estar por dentro do assunto, para saber o que esperar, quais as situações que podem acontecer.
2. Quem quiser esterilizar o seu copo, é uma opção válida. Pode-se esterilizar no fogão, numa cafeteira com água a ferver durante 2 ou 3 minutos ou ter um copo de vidro com água e pôr no microondas também uns 2 ou 3 minutos.
3. E que tal experimentar colocar o copo dentro da vagina, sem estar com o período? Quanto mais conheceres do teu corpo, melhor. Até podes dormir uma noite com o copo menstrual colocado para veres como te sentes. Treinar algumas formas de dobrar o copo, e testar colocá-lo com essas diferentes formas, para ver qual a que te dá mais jeito. E claro que vais também treinando a remoção. Assim evitam-se ataques de nervosismo quando o período vier. Ter noção da imagem da vagina em corte pode ser algo útil.
4. Agora sim, vais estar super apta a usar o teu copo menstrual!
E agora, o que fazer primeiro?
1. Ler toda a informação do folheto que vem na embalagem, ler informação na Internet, ver vídeos a explicar como se utiliza o copo. Falar com amigas que já usem. É sempre melhor estar por dentro do assunto, para saber o que esperar, quais as situações que podem acontecer.
2. Quem quiser esterilizar o seu copo, é uma opção válida. Pode-se esterilizar no fogão, numa cafeteira com água a ferver durante 2 ou 3 minutos ou ter um copo de vidro com água e pôr no microondas também uns 2 ou 3 minutos.
3. E que tal experimentar colocar o copo dentro da vagina, sem estar com o período? Quanto mais conheceres do teu corpo, melhor. Até podes dormir uma noite com o copo menstrual colocado para veres como te sentes. Treinar algumas formas de dobrar o copo, e testar colocá-lo com essas diferentes formas, para ver qual a que te dá mais jeito. E claro que vais também treinando a remoção. Assim evitam-se ataques de nervosismo quando o período vier. Ter noção da imagem da vagina em corte pode ser algo útil.
4. Agora sim, vais estar super apta a usar o teu copo menstrual!
Limpeza do copo menstrual
Durante o período, basta passar o copo por água e verificar que os orifícios estão limpos. Não é preciso produtos adicionais!
No final da menstruação, esterilizar o copo em água a ferver e guardar seco num saco de pano. Nunca guardar em caixas fechadas de plástico, para não haver desenvolvimento de bactérias.
Atenção: a quem utilizar o fogão como opção para esterilizar o copo, aconselho a não irem fazer outras coisas, para não se esquecerem do vosso copo! Eu já estraguei um copo assim, ficou lá muito tempo, a água acabou por evaporar toda e o material deu de si. A vantagem da esterilização no microondas é que dá para temporizar.
No final da menstruação, esterilizar o copo em água a ferver e guardar seco num saco de pano. Nunca guardar em caixas fechadas de plástico, para não haver desenvolvimento de bactérias.
Atenção: a quem utilizar o fogão como opção para esterilizar o copo, aconselho a não irem fazer outras coisas, para não se esquecerem do vosso copo! Eu já estraguei um copo assim, ficou lá muito tempo, a água acabou por evaporar toda e o material deu de si. A vantagem da esterilização no microondas é que dá para temporizar.
A questão das casas-de-banho
Só dá realmente jeito colocar e remover o copo menstrual numa casa-de-banho onde a mulher se sinta confortável e onde tenha acesso a água, tanto para lubrificar o copo para a colocação, como para a limpeza do mesmo quando este é removido. Aconselho a colocar e remover no duche ou num bidé, para lavar tanto o copo, como a entrada da vagina.
O copo menstrual pode ficar dentro do corpo até 12h, então poderá ser mudado de manhã e ao final da tarde ou à noite, em casa. Mas há mulheres com muito fluxo menstrual que irão precisar de despejar o copo mais cedo, há mulheres que ficam fora de casa mais de 12h, há mulheres que não sabem quando lhes vem o período, etc, etc...
Para mulheres que tomem pílula e sabem em que dia vem o período, ou mesmo para aquelas "muito certinhas", nesse dia podem sair de casa com o copo já colocado na vagina. Assim poupam o stress de ter de o colocar fora de casa.
Para mulheres que não sabem, podem sempre levar na sua mala o seu copo menstrual (esterilizado após a última menstruação), dentro da bolsa de pano, e quando for necessário, molhá-lo numa torneira de uma casa-de-banho pública e então colocá-lo na vagina.
Para as mulheres que terão de mudar o copo a meio do dia numa casa-de-banho pública, é mais chatinho, mas poderão optar por uma das opções:
- Andar com uma garrafa de água dentro da mala, despejar o copo directamente para a sanita, lavar o copo com a água da garrafa e voltar a colocá-lo.
- Despejar o copo para a sanita e lavá-lo com uma ?toalhita húmida? - atenção ao tipo de toalhinhas e o tipo de substâncias que contêm, pois essas substâncias irão ficar em contacto com o interior do vosso corpo.
- Despejar o copo para a sanita, ir lá fora (dentro do wc feminino, onde as outras mulheres têm acesso) passá-lo por água da torneira e voltar a colocá-lo. Nesta situação convém esperar para estar sozinha na casa-de-banho. Isto é completamente fazível, digo por experiência!
- Poder-se-á simplesmente despejar o copo e voltar a colocar...
Fazer a troca a meio do dia aplica-se para quem realmente enche o copo menstrual. Também podem retirá-lo por "prevenção", mas se sabem que não enchem o copo, não é, de todo, necessário.
Atenção que o copo menstrual, ao contrário dos tampões, não vai absorver nada no interior do corpo, fica apenas a colectar o sangue. Por isso, se o período começou a descer há algumas horas e só passado algum tempo se coloca o copo (ou não houve uma limpeza correcta aquando da troca), o sangue que está nas paredes vaginais pode continuar a descer. Não irá ser um derrame, mas para quem fizer a colocação numa casa-de-banho pública e não tenha acesso a água, poderá prevenir-se com "um bocadinho de papel higiénico", isto para evitar a compra de pensos higiénicos. Se acontecer em casa, lavar com água!
O copo menstrual pode ficar dentro do corpo até 12h, então poderá ser mudado de manhã e ao final da tarde ou à noite, em casa. Mas há mulheres com muito fluxo menstrual que irão precisar de despejar o copo mais cedo, há mulheres que ficam fora de casa mais de 12h, há mulheres que não sabem quando lhes vem o período, etc, etc...
Para mulheres que tomem pílula e sabem em que dia vem o período, ou mesmo para aquelas "muito certinhas", nesse dia podem sair de casa com o copo já colocado na vagina. Assim poupam o stress de ter de o colocar fora de casa.
Para mulheres que não sabem, podem sempre levar na sua mala o seu copo menstrual (esterilizado após a última menstruação), dentro da bolsa de pano, e quando for necessário, molhá-lo numa torneira de uma casa-de-banho pública e então colocá-lo na vagina.
Para as mulheres que terão de mudar o copo a meio do dia numa casa-de-banho pública, é mais chatinho, mas poderão optar por uma das opções:
- Andar com uma garrafa de água dentro da mala, despejar o copo directamente para a sanita, lavar o copo com a água da garrafa e voltar a colocá-lo.
- Despejar o copo para a sanita e lavá-lo com uma ?toalhita húmida? - atenção ao tipo de toalhinhas e o tipo de substâncias que contêm, pois essas substâncias irão ficar em contacto com o interior do vosso corpo.
- Despejar o copo para a sanita, ir lá fora (dentro do wc feminino, onde as outras mulheres têm acesso) passá-lo por água da torneira e voltar a colocá-lo. Nesta situação convém esperar para estar sozinha na casa-de-banho. Isto é completamente fazível, digo por experiência!
- Poder-se-á simplesmente despejar o copo e voltar a colocar...
Fazer a troca a meio do dia aplica-se para quem realmente enche o copo menstrual. Também podem retirá-lo por "prevenção", mas se sabem que não enchem o copo, não é, de todo, necessário.
Atenção que o copo menstrual, ao contrário dos tampões, não vai absorver nada no interior do corpo, fica apenas a colectar o sangue. Por isso, se o período começou a descer há algumas horas e só passado algum tempo se coloca o copo (ou não houve uma limpeza correcta aquando da troca), o sangue que está nas paredes vaginais pode continuar a descer. Não irá ser um derrame, mas para quem fizer a colocação numa casa-de-banho pública e não tenha acesso a água, poderá prevenir-se com "um bocadinho de papel higiénico", isto para evitar a compra de pensos higiénicos. Se acontecer em casa, lavar com água!
Inovação?
Copo menstrual não é um conceito recente, como se pensa. Tenho ouvido comentários como "inventam tudo". É verdade que inventaram, mas foi em 1937! Na mesma altura em que "inventaram" os tampões.
A questão é que os copos menstruais não eram tão aperfeiçoados como são hoje e não havia as preocupações ambientais como há hoje.
Como qualquer produto, surgem sempre várias marcas, de características diferentes, materiais diferentes.
Convém saber o que se está a comprar, de onde vem, que tipo de certificados tem. Problemas associados podem surgir sempre, como em qualquer produto, mas um produto que teve testes rigorosos se calhar tem menos probabilidade de ter problemas que um outro que não se sabe a que testes foi submetido.
A questão é que os copos menstruais não eram tão aperfeiçoados como são hoje e não havia as preocupações ambientais como há hoje.
Como qualquer produto, surgem sempre várias marcas, de características diferentes, materiais diferentes.
Convém saber o que se está a comprar, de onde vem, que tipo de certificados tem. Problemas associados podem surgir sempre, como em qualquer produto, mas um produto que teve testes rigorosos se calhar tem menos probabilidade de ter problemas que um outro que não se sabe a que testes foi submetido.
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