Ok, já tens na tua posse um copo menstrual. Claro que tiveste de escolher o tamanho e a maleabilidade melhor adaptados a ti.
E agora, o que fazer primeiro?
1. Ler toda a informação do folheto que vem na embalagem, ler informação na Internet, ver vídeos a explicar como se utiliza o copo. Falar com amigas que já usem. É sempre melhor estar por dentro do assunto, para saber o que esperar, quais as situações que podem acontecer.
2. Quem quiser esterilizar o seu copo, é uma opção válida. Pode-se esterilizar no fogão, numa cafeteira com água a ferver durante 2 ou 3 minutos ou ter um copo de vidro com água e pôr no microondas também uns 2 ou 3 minutos.
3. E que tal experimentar colocar o copo dentro da vagina, sem estar com o período? Quanto mais conheceres do teu corpo, melhor. Até podes dormir uma noite com o copo menstrual colocado para veres como te sentes. Treinar algumas formas de dobrar o copo, e testar colocá-lo com essas diferentes formas, para ver qual a que te dá mais jeito. E claro que vais também treinando a remoção. Assim evitam-se ataques de nervosismo quando o período vier. Ter noção da imagem da vagina em corte pode ser algo útil.
4. Agora sim, vais estar super apta a usar o teu copo menstrual!
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